作为一名皮肤病专家，我会在以下几个方面来回答冬天怎样护理牛皮癣：保湿、营养、避免过度治疗以及注意环境因素。
首先是保湿。冬季气候干燥，对于牛皮癣患者来说，保持皮肤湿润尤为重要。建议患者每天早晚使用保湿乳液或油膏涂抹患处皮肤，同时避免长时间接触热水和过度揉搓患处皮肤，以免造成皮肤创口和炎症加重。
其次是营养。牛皮癣的发生和诱因有很多，营养因素也被证实发挥了重要作用。患者应当坚持饮食清淡，适量蛋白质、维生素和微量元素的摄入，并且远离刺激性食品，如辛辣和油腻食品等。此外，保持良好的睡眠质量同样重要，不良的情绪状态会影响患者的内分泌平衡，加重病情。
同时应该注意避免过度治疗。长期过度使用激素类药物或其他口服药物会使身体产生耐药性，并产生副作用，如掉头发、骨质疏松等。因此，患者应当坚持规范治疗方案，避免随意更改治疗方案和过量使用药物。
最后，环境因素同样重要。冬季气候寒冷，室内加热会使空气变得干燥。因此，建议患者在室内使用加湿器增加空气湿度，保持舒适的室内环境。同时，要注意保暖，防止皮肤过冷或阳光辐射过强。
总之，冬季是牛皮癣患者面临特殊挑战的时期，但只要注意以上几个方面的护理，就能够减少症状的加重，提高生活质量。
